6/19(六)參加社大單車社的外騎活動，早上7:40在板橋火車站集合，由家曼老師統一買票，帶著我們一人一車進入車站，搭乘往宜蘭區間車，我和修子很幸運的找到了座位，大家的車子一部挨著一部盡可能的靠近，以免影響其他旅客行走的空間。
由於這次騎的是捷安特CS800非折疊式25吋車，所以要以一個人的票價計算，若是折疊車的話，只要買一『人』的票就好，車子要放攜車袋裡，自己扛著走，想想我家小折，大約有13公斤，背在身上，大概也走不了幾步，即使勉強咬牙切齒的背著上了車，我那虛弱的體力也將用掉大半，於是心一橫，多花了一個人的車費，好讓自己保留多些的體力來騎車吧！
這次的行程由板橋搭車到宜蘭的頭城下車，由於火車有些誤點，到達頭城已經11:00多了，等到人和車都順利出了火車站，大家上過廁所，集合整裝出發，今天就由頭城開始沿著海岸一路騎往福隆，由福隆搭火車回板橋。
戶外活動的開心與否，天氣好壞是非常重要的因素，今天不用擔心下雨，但炙熱的太陽正毒辣辣的照耀在每個人的身上，不但要擦防曬乳，還要穿防曬袖套、戴防紫外線的太陽眼鏡等等等…..，盡一切所能來防紫外線的親吻，所以天氣熱歸熱，還是得包個滴水不漏，整批人去搶銀行保證認不出一個來。
(穿戴整齊準備出發囉！)
第一段算是熱身，經過外澳服務站，稍做停留，欣賞海灘美景，接著騎過梗枋漁港，目標是到大溪漁港吃午餐；老人家平常難得騎車，腳力本就不如人，再說CS800雖然號稱18段變速，但畢竟只是基本款通勤車，寬版的輪胎，讓騎乘更加覺得吃力，再加上參加的伙伴中，有些原本就是日行百里的鐵腳，配備高級公路車，一個個咻咻咻從身邊閃過，狠狠的將老人家海放，落在最後苦苦追趕，再遇到上坡路過長，膝蓋酸痛就不依，硬是厚臉皮跳下來推著車走，還好有好脾氣的助教，耐心相隨！
終於到了大溪漁港，當然是吃現撈的海鮮囉，每道菜都吃得出魚獲的鮮度，料理的方式也很清爽可口，平日吃得很ㄍ一ㄥ的我，也禁不住胃口大開，破例吃了兩碗飯喔！
午餐後，一定要逛逛大溪漁港的市場，幾天前先在網站上查過了，網友推薦市場裡姊妹小吃的春捲不錯吃，相片拍得讓人垂涎欲滴，本打算韮菜的和高麗菜的各來一個，與修子一人一半嚐嚐美味，怎奈午餐吃得太撐，再也提不起勁去想春捲了。
市場多數攤位賣的多半是魚貨產品，如刎仔魚、櫻花蝦、蝦米、花枝丸、海苔等等，既然難得來到這裡，一定要尋個台北沒有的美食來嚐嚐！逛著逛著，ㄟ！看到右邊一攤花生粉芋頭冰淇淋，當下決定買一個來解饞；老闆是兩個年輕的小女生，將兩片潤餅皮鋪好，灑上用刨子刨下細碎的花生糖粉，和兩球古早式的冰淇淋，灑上幾朵香菜，包捲起來，就完成了，我請老闆剪成兩份，兩人就近將自行車靠邊擺放好，顧不得長輩形象，立刻狼吞虎嚥起來，QQ的潤餅皮裡花生糖夾雜冰淇淋和香菜多層次的口感刺激，果然不愧是台灣有名的傳統小點心，吃的過程中還依稀聽到修子說：『嗯～～～好好吃喔』；吃完抹抹嘴滿足的騎上車，回到市場出口，才發現只剩可憐的助教在等我們。
接著上路再度沿著海岸騎，好天氣讓遠方的龜山島在海面上現形，清楚得似乎看得到島上的步道呢！(不知道是不是幻覺？)，公路上許多夾著隆隆巨響的砂石車從身邊經過，頂嚇人的，我們小心的緊挨著公路邊騎著，一路欣賞著身邊的海景，看著被海浪雕琢的巨石，各自呈現著不同的樣貌，被海浪一波波沖刷著，在湛藍的海水裡掀起白色浪花，這樣騎車近距離的欣賞海景的經驗，可謂是人生頭一遭呢！
這樣時而上坡時而下坡的路況，必須靠著變速來減緩膝蓋的耗力，好在我昨晚先把腳踏車送去捷安特門市檢查打氣，一路騎來還操作還算順暢，平常車輪嘰里嘎拉的聲音也沒聽到了，只是兩隻肉腿漸漸感到沒力起來。想起老師說過：『騎車要是件開心的事情，不要有競賽的心裡壓力，量力而為即可』，我調整自己的心情，配合著微微的喘氣和心跳，慢慢的努力騎著。
途中在石城咖啡館休息了一下，接著就一路經過草嶺古道、虎字碑，三貂角來到卯澳漁村休息，這時大多數的伙伴們已經喝完飲料納涼好久了，接下來有解說員對卯澳漁村的介紹，此時我和修子商量決定不參加解說，打算賴在這家小小飲料店門口的屋簷下痛快的納涼一番，先來杯冰涼的仙草蜜呼嚕嚕的喝光，享受涼風的舒暢感，不亦樂乎！
卯澳漁港是個純樸的小漁村，我想多半是因為騎車路過的人會彎進來看看吧！寬闊的空地上，滿滿曬著石花，這是製作石花凍的主要原料呢！雖然過甜的仙草蜜已經把肚子撐到沒有位置了，但還是好奇的買了杯石花凍飲料來喝喝看，石花熬煮放涼後就像是白色的仙草，把它切割成小塊後，加入焦糖(炒過的砂糖)和開水，就成了石花凍飲，成為路經海岸必喝的飲料。
告別卯澳，再度上路，這段將直接騎到福隆囉！感覺上這最後一段比較好騎，下坡多過上波，再加上剛才有大休息的緣故吧，騎起來輕鬆許多，我最喜歡下坡路段，一路滑下的速度飛快，很有風馳電掣的快感，雖然如此，下坡也同時是非常危險的。
感覺剩下的這段很快就結束了，順利在4:15到達福隆火車站，看到站前的人山人海，還有點不習慣呢！由於預計搭乘5:16分的火車，還有時間讓大家在福隆海水浴場附近看看，我們跟著老師來到最靠近海邊的涼亭前休息，遠眺沙灘，並用望遠鏡觀賞沙灘上大型的沙雕作品，5:00準時在車站集合，老師跑前跑後的與站務員交涉，最後讓我們順利的進站，這次我們申請了第八節車廂18個人與車的座位，原本以為是只有第八節車廂是開放與騎車的朋友使用的，但火車駛進車站後，眼看許多旅客也魚貫的進入第八車廂，老師看狀況不妙，趕緊找來站務人員來協調，經過宣導，才將其他的旅客請到別的車廂去；挪出車廂的空間後，我們將所有的單車交叉排好，很幸運的我找到了座位，同時也看到修子在不遠處也找到了座位，終於我們能一路舒服的坐回板橋，圓滿完成這趟單車外騎課程。
